FAQ
Questions fréquemment posées
Questions préparation mentale
C’est un apprentissage de techniques mentales pour développer son potentiel, améliorer ses performances et son plaisir de pratique. On entraîne son cerveau comme on entraîne son corps.
Non. Le préparateur mental se concentre sur le « comment » (améliorer la performance, le présent/futur), tandis que la psychologie aborde souvent le « pourquoi » (traitement des blocages, le passé). Le préparateur mental vise l’autonomie du client.
La visualisation, la respiration contrôlée, la fixation d’objectifs et le travail sur le discours interne.
La préparation mentale permet notamment de travailler la confiance, la gestion du stress, la concentration et la performance. Découvre notre programme Mental de Champion.
Oui. Le travail peut porter sur la communication, la confiance et la cohésion du groupe. Découvrez le programme cohésion d’équipe.
Concrètement, comment ça se passe?
Entre 45 et 60 minutes : environ 10 minutes de débriefing, 30 à 40 minutes de travail ciblé, puis 5 à 10 minutes de synthèse et d’exercices à emporter.
Une séance toutes les deux à quatre semaines.
Les deux. La visio fonctionne très bien pour la préparation mentale et permet de garder le rythme même en déplacement ou en compétition. Le présentiel se fait à Oupeye près de Liège. Pour les équipes, je me déplace dans ton club.
Huit pour les programmes individuels, cinq pour le programme collectif. On définit ensemble au pré-entretien ce qui convient à ta situation.
Plus de confiance en soi, une meilleure gestion du stress, une concentration accrue, une meilleure récupération, et plus de plaisir dans la pratique.